豆知識　

鼻うがいは、花粉症・風邪に効きます。
実は、私も十数年前まではアレルギー性鼻炎に悩まされてました。
鼻炎用の薬を飲んで一時しのぎをしてましたが、昔ラジオで聞いた鼻うがいを試してみたのです。最初は脳天まで痛くなったりしましたが、要領を覚えると楽になりました。方法はと言いますと
①コップのぬるま湯に塩をひとつまみ溶かす。目安は200ccにティースプーン半分くらい。
②鼻うがいをネットで調べると鼻から吸って口から出すのが多いですが、私は鼻の途中まで吸って鼻から出す方法です。最初は勇気もいりますが。鼻から吸って鼻から出すを４・５回程度、後は鼻をかんで終わりです。この時コップに鼻をつけて両方の鼻の穴から軽く吸います。片方の鼻が詰まっててもかまいません。吸える方だけでOKです。鼻から吸って鼻から出すこの方法だと吸う要領だけマスターすれば気軽に出来ます。
くしゃみ・鼻水には効果てき面です。
それから、鼻毛の手入れもするといいです。鼻毛が鼻の粘膜辺りを刺激している場合がありますのでこれも効きますよ。